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こんにちはとうちゃんです 2025年4月から精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方でもJRの乗車券が5割引で乗車出来るようになりました そこで今回のアクションブログは、割引を有効活用して札幌市内から100kmを超える市や町を行ってみようと考えました 但し、...

こんにちは！ 今回はレシピブログ第2弾です！ 【おすすめ料理4選！】 ドライマンゴーのヨーグルトサラダ 材料(3人分) ・ドライマンゴー 120g・ズッキーニ 1本・生ハム 30g・無糖ヨーグルト 400g 調味料 酢 小さじ1 塩 小さじ3分の1 作り方 【1】ドライマン...

こんにちは(^^)/今回は帯状疱疹について書いていきます。 【帯状疱疹とその症状】 帯状疱疹とは体内に潜伏している水疱瘡の菌が免疫低下により再活性しピリピリとした痛みや発疹ができる病気です。ストレスや過労の蓄積が原因で発症することもあり、症状が...

こんにちは、とうちゃんです 今回のアクションブログは、妄想の札幌市営地下鉄を作ってみよう！ 色んな方が色んな妄想札幌市営地下鉄をブログ等に上げていますが、 自分ならこのような札幌市営地下鉄を作ってみようかな？と考え付きました 条件 今ある路線...

こんにちは☀ 私は今回、就職が決まり、今月をもってアクションを卒業することになりました。 今現在いるメンバーのなかで一番長く在籍しています。 その多くの時間の中で、いろいろなメンバーやスタッフさんと関わってきました。 今回はしば氏最後のブログ...

こんにちは！ 僕は料理を作ることが好きで、最近オリジナルのレシピを開発することにハマっています。 今回はお気に入りのレシピを3つ紹介します！ 【おすすめ料理3選！】 小松菜とささみのおくらおろし蒸し 体に優しそうな味の料理が食べたくて、おくらと...

前編の続きになります もし前編を読まれてない方はこちらをご覧ください 【15時00分】 少し時間があるから103番で土地勘が無い釧路町別保まで行きました 途中、バスの右側を見ていると武佐地区がくっきり見えていました 別保到着後、別保駅で時間を潰して...

こんにちは、とうちゃんです 今回のアクションブログは、今日は自分が育った街でもある釧路市に日帰りで帰った事について ブログにしたいと思います 前編と後編が有りますので最後まで読んで頂けると嬉しいです 【初めに】 私とうちゃんは、北海道釧路市で...

こんにちは☀ 先月の第2月曜日は「世界てんかんの日」だったので、私の持病でもあるてんかんをテーマにブログを書きましたが、てんかんのほかに脳性麻痺（のうせいまひ）という障がいも持っているので、今回は脳性麻痺という障がいについて書いていきたいと...

今回は障がい者手帳を提示すると利用料が免除される公営ジム施設をまとめました！ 健康づくりのお役に立てれば嬉しいです。 【リスト】 大和ハウスプレミストドーム　トレーニングルーム こちらの施設は、大和ハウスプレミストドームの1階「西ゲート1」付...