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こんにちはとうちゃんです 2025年4月から精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方でもJRの乗車券が5割引で乗車出来るようになりました そこで今回のアクションブログは、割引を有効活用して札幌市内から100kmを超える市や町を行ってみようと考えました 但し、...

こんにちは！ 今回はレシピブログ第2弾です！ 【おすすめ料理4選！】 ドライマンゴーのヨーグルトサラダ 材料(3人分) ・ドライマンゴー 120g・ズッキーニ 1本・生ハム 30g・無糖ヨーグルト 400g 調味料 酢 小さじ1 塩 小さじ3分の1 作り方 【1】ドライマン...

こんにちは(^^)/今回は帯状疱疹について書いていきます。 【帯状疱疹とその症状】 帯状疱疹とは体内に潜伏している水疱瘡の菌が免疫低下により再活性しピリピリとした痛みや発疹ができる病気です。ストレスや過労の蓄積が原因で発症することもあり、症状が...

こんにちは☀ 私は今回、就職が決まり、今月をもってアクションを卒業することになりました。 今現在いるメンバーのなかで一番長く在籍しています。 その多くの時間の中で、いろいろなメンバーやスタッフさんと関わってきました。 今回はしば氏最後のブログ...

こんにちは！ 僕は料理を作ることが好きで、最近オリジナルのレシピを開発することにハマっています。 今回はお気に入りのレシピを3つ紹介します！ 【おすすめ料理3選！】 小松菜とささみのおくらおろし蒸し 体に優しそうな味の料理が食べたくて、おくらと...

皆様こんにちは(^^)/ 今回は聴覚過敏について書いていきます。最後まで見てくれたら嬉しいです。 【聴覚過敏とは何か】 聴覚過敏とは日常の中で聞こえてくる些細な生活音に過敏になり、苦痛に感じてしまうことを指します。これにより日常生活や仕事に支障...

こんにちは☀ 先月の第2月曜日は「世界てんかんの日」だったので、私の持病でもあるてんかんをテーマにブログを書きましたが、てんかんのほかに脳性麻痺（のうせいまひ）という障がいも持っているので、今回は脳性麻痺という障がいについて書いていきたいと...

今回は障がい者手帳を提示すると利用料が免除される公営ジム施設をまとめました！ 健康づくりのお役に立てれば嬉しいです。 【リスト】 大和ハウスプレミストドーム　トレーニングルーム こちらの施設は、大和ハウスプレミストドームの1階「西ゲート1」付...

こんにちは☀ 2月の第2月曜日が「世界てんかんの日」なのだそう。 つまり今週の月曜日がこの日なのです。 そんな今週はてんかんについて書いていきます！ 【てんかんとは？】 てんかんとは、脳の電気信号が異常に興奮してしまい、体の硬直やけいれん発作を...

こんにちは！ 皆さんは青空文庫をご存じですか？ 青空文庫はインターネット上の電子図書館で、著作権が消滅した作品や著作権者が許諾を出した作品を無料で読むことができます。 今回は青空文庫で読める、動物にまつわるお話を紹介します！ 【作品の紹介】 ...