リラックス– category –

こんにちは！今回は、最近話題を呼んでいる楽器について書いていきます。 【カリンバとは】 皆さんはカリンバという楽器はご存知でしょうか。知ってる方も増えてきたかと思いますが、知らない方もいらっしゃると思うので説明します。 カリンバは、アフリカ...

今回は簡単にできる睡眠法をリストにしました！ 【安眠方法リスト】 漸進的筋弛緩法（ジェイコブソン法） ジェイコブソン法は、筋肉に力を入れる動作と緩める動作を繰り返すリラクゼーション法です。 こちらを行うときはリラックスできる環境で楽な姿勢に...

皆様こんにちは！ 今回は手軽にできるストレス解消方法を5つ紹介します。 【ストレス解消法】 1.ため息 ため息には、心身をリラックスさせる効果があります。 ため息をつくことで副交感神経の活動が促進され、心身の緊張を緩めるそうです。 家の中・トイレ...

こんにちは！就労継続B型事業所アクションです(^_^)/ 今回は事業所内でのブームと平和について書いていきます。 【絵しりとり】 最近メンバーと職員さんで絵しりとりをしています。 最初は少数でやっていたのですが、いつしかみんなでやるようになりました...

こんにちは、とうちゃんです 時間はあるけどお金がない、でも全国各地に行ってみたい方は必見！ 今はLCCなどを使えば安く目的地に行けますが、目的地に行っただけでは面白くないですよね？ 時間は掛かってもいいから全国に色んな所に行ってみたい、安く旅...

皆さんこんにちは！ 今回アクションブログを担当するとうちゃんです よろしくお願いします 早速問題です 実際にある地名です 千葉県市川市北方　←この地名何と読みますか？ ちばけん　いちかわし　きたかた？ 答えは　〇 千葉県市川市本北方　←この地名何...

こんにちは！就労継続B型事業所アクションです！ 今回は札幌にまつわる○×クイズを考えてみました！ ぜひ挑戦してみてください😊 【クイズ】 第1問 札幌市に設置されている門型ラーメン橋。その名前は「水穂大橋」である。　 〇か×、どちらだと思いますか？...

【今回のアクションブログは・・・】 私が生まれ育った釧路市とグルメに注目したいと思います 生まれて高校卒業し就職して20歳まで居まして、半年間関東に居ましたが、また釧路に戻ってきて4年間過ごしました その後は各地を転々と… 【釧路市の特徴として...

今回は空耳について調べてみました。 空耳に関するクイズや豆知識も書いたので、お暇な時にぜひ！✨ 【英語編】 あなたは空耳遊びをしたことがありますか？ この遊びは異国の言語を聴くと日本語の様に聴こえる事がある現象を利用したもので、How old are y...

こんにちは！就労継続B型事業所アクションです(^_^)/最近暖かくはなってきましたが、日によっては寒い日もありますよね！こんな時は、温泉にでも行って心も身体もリフレッシュしませんか？そこで今回のアクションブログは、私が北海道内で行った温泉の中で...