リラックス– category –

こんにちは！ 今回のアクションブログは、北海道を公共交通のみで一周してみよう！ 札幌を出発して札幌に戻ってくる企画になります 一周と言っても、ほぼ、海岸線を回ります 車で行ければ工程を組むのが楽だと思いますが車は使いません あえて公共交通機関...

こんにちは、とうちゃんです 今回のアクションブログは、JR北海道が通年（繁忙期は除く）で発売している北海道フリーパスを使用して、 北海道内を観光しながら旅行するプランを考えてみました 道内に住んでいられる方でも行ったことがない場所って絶対にあ...

こんにちは！前回までのプランに引き続き「2泊3日道央観光ルート案」をご提案したいと思います！！今回は夏の自然満喫プランです！各観光地での滞在時間を調整すれば若干の改変はできますので参考程度で見てくださいね！※今回紹介するルートは車で移動する...

こんにちは！前回までのプランに引き続き「2泊3日道央観光ルート案」をご提案したいと思います！！今回は温泉堪能プランです！各観光地での滞在時間を調整すれば若干の改変はできますので参考程度で見てくださいね！※今回紹介するルートは車で移動すること...

こんにちは！実は自分観光バスの運転手をしていたことがあるのですが、ネット上で北海道をほぼ網羅する旅行を2泊3日で予定している投稿を見て無理だろと思ったので「2泊3日道央観光ルート案」をご提案したいと思います！！今回は冬のスキー堪能プランです...

こんにちは！ 今回は最近読んで面白かった本を紹介します。 【レシピ本】 長谷川あかり DAILY RECIPE Vol.3 『長谷川あかり DAILY RECIPE Vol.3』は、料理研究家長谷川あかりさんのレシピムック本第3弾です。 薬味やレモンに関するレシピを中心に、夏が旬...

こんにちは！今回は、最近話題を呼んでいる楽器について書いていきます。 【カリンバとは】 皆さんはカリンバという楽器はご存知でしょうか。知ってる方も増えてきたかと思いますが、知らない方もいらっしゃると思うので説明します。 カリンバは、アフリカ...

今回は簡単にできる睡眠法をリストにしました！ 【安眠方法リスト】 漸進的筋弛緩法（ジェイコブソン法） ジェイコブソン法は、筋肉に力を入れる動作と緩める動作を繰り返すリラクゼーション法です。 こちらを行うときはリラックスできる環境で楽な姿勢に...

皆様こんにちは！ 今回は手軽にできるストレス解消方法を5つ紹介します。 【ストレス解消法】 1.ため息 ため息には、心身をリラックスさせる効果があります。 ため息をつくことで副交感神経の活動が促進され、心身の緊張を緩めるそうです。 家の中・トイレ...

こんにちは！就労継続B型事業所アクションです(^_^)/ 今回は事業所内でのブームと平和について書いていきます。 【絵しりとり】 最近メンバーと職員さんで絵しりとりをしています。 最初は少数でやっていたのですが、いつしかみんなでやるようになりました...